Musculação para academias é um guia prático para quem pretende praticar exercícios de musculação. Há uma série de cuidados que se deve ter para que esta prática de exercícios não prejudique sua saúde postural. Confira os assuntos abordados neste material: Aquecimento antes dos
exercícios, manuseio de barras e anilhas, manuseio dos aparelhos, exercícios da região peitoral, exercícios da região posterior do tronco, exercícios da região dos ombros, exercícios da região dos braços, exercícios da região dos membros inferiores, exercícios localizados, exercícios globalizantes, exercícios aeróbicos, postura do professor na sala de musculação, etc.. Orientações importantes para desenvolver um prática correta dos exercícios de musculação, e alcançar os resultados esperados. Tamanho do arquivo: 4,02 MB
